Datum: 02-05-2020
Locatie: Schin op Geul
Beweegadviezen voor Thuis
Zorg dat je fit blijft tijdens de Coronacrisis
Door corona zitten we thuis. We werken aan de keukentafel, de kinderen volgen hun lessen onlWe moeten zoveel mogelijk thuisblijven. Bewegen schiet er dan nog wel eens bij in. Hoe kunnen we dan wel nog gezond leven?
Sport- en beweegtips
Dat je door voldoende te bewegen gezond, fit en vrolijk kan blijven, dat wisten we al. Zo wordt de kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatzieken, longklachten, depressie, suikerziekte en vele andere chronische ziekten door bewegen en sporten op langere termijn stukken kleiner. Klik hier voor sport- en beweegtips in tijden van het corona-virus: https://nocnsf.nl/media/2521/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus.pdf
Home workout voor kids
Bij Zappsport speciale workouts voor kinderen: https://www.npostart.nl/zappsport-at-home-workout/23-03-2020/AT_2142842
Bewegen voor volwassenen
Via NPO2 Nederland in beweging (dagelijks uitzending rond 9.15 / 9.30 uur) https://www.npostart.nl/nederland-in-beweging/POW_03108318
Via L1 TV Limburg in beweging (dagelijks uitzending om 10.00 en 14.30 uur) https://l1.nl/limburg-in-beweging/
Bewegen voor ouderen
Beweeglessen (dans en fitness) aangeboden door Clare Frissen
Dans 02
Dans 03
Dans 04
Fitness 01
Fitness 02
Huis voor de Sport Limburg
Het Huis voor de Sport Limburg heeft voor de ouderen een beweegposter ontwikkeld https://www.mbvo.nl/files/9936/oefeningen_beweegposter_beweegnaarelkaar.pdf
Op deze manier zorg je, ook met het coronavirus in ons midden, toch voor genoeg beweging en kun je op een veilige manier sporten.